Kein Einaste blogis: "Tõsine treeningtsükkel on käsil" (12)

Otepää MK etapi järel alustasime sprindikoondisega sarnase kuuajalise ettevalmistustsükli läbimist, mis eelnes kodusele MK etapile.

Neli nädalat Otepääst kuni Vancouverini näevad siis välja järgnevad:

1. nädal - rahulikud, pikad treeningud Otepääl.
2. nädal - rahulikud, pikad treeningud suusa peal ja mõned jõutreeningud.
3. nädal - intensiivne nädal (praegu on käsil see kolmas nädal). Sel nädalal on rõhk kiiresti suusatamisel, valdavalt võistlemine. Pistsime rinda juba Mammastes toimunud Eesti Meistrivõistlustel distantsimeestega ja nüüd ootavad ees veel Skandinaavia karikaetapid Siguldas.
4. nädal - rahulik ja taastav nädal kergete treeningutega kohapeal Vancouveris. Hetkel on meeleolud ning enesetunded sprindikoondises head ja loodame, et see püsib nii ka talve lõpuni.

Kõike paremat ja ilusat talvemõnude nautimist kõigile!

Kein Einaste